Byť „dobrý chlap“ je síce pekná nálepka,
ale príliš často znamená toto:
Obsah
- súhlasíš, aj keď nechceš,
- mlčíš, aj keď niečo cítiš,
- dáváš, aj keď nemáš z čoho,
- vydržíš, aj keď ťa to ničí.
Prečo?
Lebo nechceš sklamať. Nechceš byť „problémový“.
Lebo ťa naučili, že potreby iných sú dôležitejšie ako tie tvoje.
Čo sú vlastne hranice?
Hranice sú:
- zdravé NIE,
- vedomé ÁNO,
- rozhodnutie, kam púšťaš ľudí a čo si už nenecháš vziať,
- jasné pravidlá, ktoré ťa chránia pred vyhorením, manipuláciou a pasívnou agresiou.
Ako vyzerá muž bez hraníc?
- Pociťuje vnútornú frustráciu, ale navonok sa usmieva.
- Hromadí nevypovedané pocity, až vybuchne – alebo sa stiahne.
- Vzťahy sú pre neho vyčerpávajúce, nie obohacujúce.
- Je vnútorne rozbitý, ale navonok „všetko zvláda“.
- V práci je neustále preťažovaný, pretože nevie povedať dosť.
Moderný muž sa učí nastavovať hranice – a nie je to slabosť
Ako na to?
- Uvedom si, čo ti je nepríjemné
Ak sa po stretnutí s niekým cítiš vycucaný, je čas zamyslieť sa nad hranicou. - Povedz NIE jasne, ale s rešpektom
Nie je tvojou povinnosťou byť dostupný 24/7. - Neboj sa, že ťa ľudia opustia, keď sa prestaneš prispôsobovať
Ak ťa opustia, neprijímali ťa takého, aký si. - Buď dôsledný
Hranica bez dôsledkov je len prianie. - Začni v malom
Nemusíš všetko naraz. Uč sa povedať „toto nie je pre mňa OK“.
Moderný muž vie, že hranice nie sú múr – ale brána
Nie sú o tom, koho vylúčiš.
Sú o tom, ako si zachováš seba, aj keď miluješ druhých.
Kto nevie povedať „nie“, nikdy nepovie úprimné „áno“.
