Networking: Prečo je dôležitý pre podnikateľov
Networking, teda budovanie a rozširovanie profesionálnych kontaktov, je jednou z najdôležitejších aktivít pre každého podnikateľa. Správne kontakty môžu priniesť nové…
Moderný muž a šport: Viac než výzor, menej než posadnutosť
Šport pre muža nie je len pohyb.Je to ventil. Uzemnenie. Výzva. Terapia.Ale aj tu platí: Nie je dôležité, ako to…
Moderný muž a sebaláska: Dovolené mať sa rád?
Keď sa povie sebaláska, mnohým mužom naskočí úsmev alebo neistý pocit.„To nie je pre mňa.“„To je také mäkké.“„Veď ja sa mám…
Jak sledovat svůj pokrok bez váhy a zrcadla
Stoupneš na váhu, vidíš to samé číslo jako před týdnem – a…
Co jíst před a po tréninku? Strava pro výkon, regeneraci i růst svalů
Cvičíš, makáš, potíš se…Ale výsledky se dostaví jen tehdy, když správně podpoříš tělo…
Nejčastější chyby při silovém tréninku a jak se jim vyhnout
Silový trénink je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak budovat svaly, spalovat tuk…
Domácí pomůcky na cvičení: Co se opravdu vyplatí mít?
Mít fitko doma nemusí znamenat nutně drahé stroje nebo dobrý rozpočet.Znalost, jaké…
Tabata vs. HIIT: Ktorý tréning je lepší pre teba?
Na internete sa to hemží pojmami HIIT a Tabata – oba sľubujú spaľovanie tukov, budovanie kondície…
Ako si zostaviť vlastný tréningový plán – krok za krokom
Cvičiť náhodne je ako variť bez receptu – niečo z toho vznikne,…
Motivácia k športu: Ako vydržať a nezanechať to
Začať cvičiť je jedna vec.Vydržať a robiť to pravidelne – to je…
Joga pre úplných začiatočníkov: Jednoduché pózy na každý deň
Joga nie je len o ohybných telách a meditácii.Je to cesta, ako naučiť…
HIIT tréning doma: Spáľ tuky, zlepši kondíciu a ušetri čas
Máš málo času, ale chceš vidieť rýchle výsledky?HIIT (High-Intensity Interval Training) je ideálny…
Šport a duševné zdravie: Ako pohyb pomáha pri strese, úzkosti a vyhorení
Všetci vieme, že šport prospieva telu.Ale vedel si, že pohyb je jedným z…
